人生に心から納得するために今すぐできるたった２つのこと

東京・青山の心理カウンセリングルーム「はこにわサロン東京」の吉田（臨床心理士・公認心理師）です（オンラインカウンセリング・電話カウンセリング受付中）

 

久しぶりに早朝の山手線に乗りました。

乗客の皆さんを眺めていて、自分が会社員をしていた頃のことを思い出しました。

「あ〜あ、今日も仕事か〜」

 

いえね、乗客のみなさんがそう思っていたかどうかはわかりません。

 

 

仕事も１００％嫌だー！というわけではなかったのですよね。

やりがいもありましたし、自分よくがんばってるな、とか、稼いだからこそのお楽しみもありました。

ただ、なんとなく、「あぁー、わたし本当にこのままでいいのかなぁ」という思いもありました。

 

みんなはこんな風に思ったりしないのかなと思って心細くなる。

お友だちに聞いてみると、「ある！わかる！」って言うのです。

でも、友だちは、話し終わると迷いが消えているように見えました。

それで、ますます、ひとりぼっちな気持ちになりました。

 

 

自分の生き方に納得感を持てるかどうか。

このあやふやだけど、切実な願い。

 

もし、あなたがこんな気持ちに悩まされていたら、やってみてほしいことが２つあります。

 

❶　ペースダウンして自分と対話する時間を作る

❷　せっかく獲得した能力だけど、手放してみる

 

 

では、行きますよ😉

 

❶　ペースダウンして自分と対話する時間を作る

 

あなたは、もしや、忙しすぎはしませんか？

 

 

 

日本人の勤勉さとネット時代が複合して、これは、もう、どなたもかなり重症ではないかと思います。（わたしも、残念ながら・・・）

 

でも、「忙しい」って、本当に気力を体力を消耗するコンディションですよね。

 

だから、ただ「忙しい」ことを無条件に受け入れてしまうと、それだけで人生の主導権を「忙しさ」に渡してしまうことになりかねません。

 

あなたが、もし、「はぁ〜、今日も仕事かぁ・・・・」とため息をついているなら、なおさらです。

 

 

 

仕事を見直してみる

あなたの仕事が重要なことはわかっています。

あなたがペースダウンすると、お客さまにも、周りのみんなにも迷惑がかかりますよね。

 

それでも

ちょっと考えてみてください。

●　気ぜわしく急いでいるけど、本当はそんなに急ぎではない仕事がありませんか？

●　もしかして、その仕事は、よーく考えると、やらなくても良いことはない？

●　誰かがやらないといけないことだからと、自ら引き受けて、イライラしてない？

●　上司が焦っていると余分な仕事が降ってくるけど、上司が我に返るとしなくてよくなる仕事だったりしない？

 

もしかしたら、あなたの忙しさも、このふりかえりで１０〜２０％くらい削減できるかもしれませんよ！

 

 

プライベートを見直す

もしや。

 

あなたは、手帳に空白があると、何やら心細くなってしまうタイプだったりしませんか？

 

週末など、空いていたら、誰の誘いにも「YES」と言ってしまい、後で後悔してませんか？

 

 

 

でもね、人と会わないで過ごす、ひとりの時間はとても大切。

というのも、「このままでいいのかな」という不全感を解消するためには、自分の心と向き合うしかないからです。

 

あなたが求めている答えは、たいていの場合、すでにあなたの中にあることが多いのですよ。

ただ気づけないだけなのです。

 

だから、ひとりの時間を敬遠して、スケジュールを詰め込んでしまうと、自分の声がますます聴こえにくくなってしまいます。

 

 

❷　せっかく獲得した能力だけど、手放してみる

 

 

これらは、あなたが社会人デビューをした時に教えられた「あるべき姿」であったと思います。

 

もちろん、これはとても大事です。

 

けれど、この役割をしっかり果たしていればいるほど、素の自分がわからなくなってしまってはいませんか？

 

あなたは、かつて自分が求めた「あるべき社会人」になることができた一方で、素の自分の気持ちから遠く離れてしまっているのではありませんか？

 

 

 

 

社会人として責任を果たすことと、自分らしい生き方を求めること。

あなたは、この両方を獲得したいと願っているのではないですか？

 

それは、かつてユングが「個性化」と呼んだ、あなただけの生き方を求める大切なプロセスです。

 

 

 

 

まとめ

あなたの人生に心から納得して「YES！」と言えるようになるために、今すぐできる大切なことをお伝えしました。

それは

❶　ペースダウンして自分と対話する時間を作る

❷　せっかく獲得した能力だけど、手放してみる

 

かけがえのないあなたを守り、あなたらしい人生を過ごしていけるように、ぜひやってみてくださいね！

 

 

 

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