【処方箋】　自分が親になって「親の子育てのダメさ」に気づいてしまったとき

東京・青山のカウンセリングルーム、はこにわサロン東京の吉田です。

 

「自分が親になったら、親のありがたみがよくわかった！」

とよく言われますね。

でも

自分が親になったら、「あの時、親は自分と向き合ってくれなかったな。手抜きだったな」と気づいてしまって、苦しくなってしまうこともあります。

 

今日は、自分が親になってみて気づく親子関係のつらさについて書いてみたいと思います。

 

 

 

親子関係をふりかえって感じることは？

 

 

ちょっと残念だった思い出もありますよね。

でも

親だって生身の人間。

 

ダメなところ、できなかったこともたくさんある。

それは、自分が子育てしていて、よーくわかる。

 

ただ、親の立場を理解できるようになってみて、なお感じる違和感や不信感はとてもつらい。

 

例えば

 

 

 

 

一度、落ち着いてゆっくり考えてみる。

 

客観的にみて、自分の親のダメだったこと。

それから

親がしてくれてうれしかったこと。

 

 

これからのあなたの子育ての中で、折々にあなたの父親や母親と、子育ての悩みを話したり、愚痴を聞いてもらったりする中で、少しずつ折り合いがついていくでしょう。

 

でも

 

もしかすると、自分の親の子育ては、かなり残念なものだったと気づいてしまうかもしれません。

 

合理的に説明できるなら納得できるかもしれない。

（ちょっと誇張して書きますけど・・・）

●　兄弟が１０人くらいいて、親も忙しくてとてもかまえなかった

とか

●　お父さんの会社が倒産してしまって、親子が食べていくだけでも精一杯だった

とか

●　叩かれてとてもイヤだったけど、昔の子育ては叩くしつけは当たり前だった（から仕方ないと思う）

とか

●　昔はいじめられても、特にケアもないのが当たり前だった（から仕方ないと思う）

とか。

 

いろいろ悲しい思い出があったとしても

「自分は唯一無二の存在として、愛された」

と感じられたら、それでよいのです。

 

または、ご自分が親からされたことを繰り返さないでいられる（繰り返している時も意識できる）なら良いのです。

 

もし、そうでなかったとしたら。

あなたの中で折り合いをつけていくのは、いささかハードな課題となるかもしれません。

 

カウンセリングにできること

 

 

「傷ついたあなた」は、今まで、あなたの心の奥深くにしまわれていました。

 

それが、あなたが子育てすることで、揺り動かされて「もう一度、わたしの話を聴いてください！」とメッセージを送ってきているのです。

 

 

かつてのあなたは、きっと独りで悲しさに耐えていたはず。

 

だから、今回は、信頼できる誰かと一緒であることが、悲しみの癒しにつながります。

 

親子関係を整理してみましょう

セラピストと共有していくことで、あなたの親の不適切だったことや、その影響がわかってきます。

 

それはもちろん、一時的にはショックに感じられることもあるでしょう。

でも、自分の本当の気持ちに気づくことは、あなたを慈しむことです。

 

そして、「不適切だったこと」を理解して、「あなたのせいではなかった」ことが確認できると、呪縛から解放されていきます。

 

また、現在の親子関係についても検討し、適切な距離感や、具体的な態度や対応についても話し合うことができます。

 

このように、自分を適切に守ることができるようになることで、親からの心理的な自立ができるのです。

 

言葉にするのもつらい時

 

 

もし、あなたが、親の無関心や不適切な子育てについて、自分の言葉で話すことに抵抗があったり、辛すぎたり、あるいは具体的なことを思い出すことができなかったりした場合。

 

 

そんな時に、あなたの力になれるのが、イメージを活用したカウンセリングです。

 

 

なかでも、誰にとっても気軽に試すことのできる箱庭療法についてご紹介しましょう。

 

箱庭療法とは

砂箱の中に、自由にフィギュアを置いて、作品を作るカウンセリングの方法です。

話しにくいことや、言葉にならないことを考えていく時に、とても有効です。

 

フィギュアの棚から好きなものを好きなだけ選んで・・・

 

 

箱庭の中に自由においてみる

 

 

あなたの箱庭作品に描かれたあなたの心のメッセージを、セラピストと一緒に読み解いていきましょう。

 

 

 

まとめ

親子の関係って難しい。

 

もし、未解決のまま心にしまってあった親子の課題に気づいたら、一度立ち止まって整理してみましょう。

きっと、あなたの子育てや、これからの人生が、より自由で楽しいものになっていくはずです。

 

はこにわサロン東京について

はこにわサロン東京は、地下鉄「青山一丁目」駅から徒歩７分のところにある、箱庭療法やイメージを介した心理セラピーを行なっているカウンセリングルームです。

 

一度、親子関係をふりかえってみませんか？